Forma pracy psychologicznej (krótko lub długoterminowej) najczęściej poprzedzona 2-3 konsultacjami. Dzięki niej, będziesz mieć szansę na poznanie mechanizmów kryjących się za Twoim zachowaniem, myśleniem i emocjami. W bezpiecznej przestrzeni i we własnym tempie będziesz mógł/mogła poznać i poczuć swoje emocje, lepiej poznać i uporządkować swoje myśli oraz nauczyć się działać szanując i jedne i drugie. Będziesz mieć okazję do spojrzenia na siebie z szerszej perspektywy, na odnalezienie dystansu do siebie i do otoczenia. Dzięki zdobytej świadomości nie będziesz szarpany/a emocjami na lewo i prawo. Będziesz wiedzieć co się z Tobą dzieje i co czujesz. Dasz sobie szansę na lepsze poznanie samego siebie – swoich potrzeb, słabości, jak i mocnych stron. Dasz sobie również szansę na pełniejsze wykorzystanie tego kim jesteś i działanie w zgodzie ze sobą. Będziesz mieć czas na zadbanie o siebie.