Przytulny drewniany domek na skraju fiordu. Kanapa, książka, muzyka puszczona z telefonu. Niepowtarzalny widok za oknem. Góry i morze pozostające w ciągłym dialogu. Jakby codziennie miały sobie coś innego do powiedzenia. Jakby codziennie były w innym nastroju. Jakże to było wspaniałe i zaskakujące! Każdego dnia chodziłam na molo i nie mogłam się nasycić tym widokiem. Widokiem dalekiej północy. Z dala od miasta. Z dala od ludzi. Nie przeszkadzało mi to jednak. Cieszyłam się tą

W zgodzie ze sobą... A co to tak naprawdę znaczy? Nie ma jednej odpowiedzi. Jak to w psychologii ;) To słuchanie swoich potrzeb, uczuć i pragnień. To bycie świadomym, że się je ma i nawet już się je trochę poznało. To nieustawanie w poznawaniu. Nie znaczy to jednak, że musimy walczyć, sprzeciwiać się wszystkiemu i usilnie stawiać na swoim. Bycie ASERTYWNYM nie oznacza agresji. To DBANIE O WŁASNĄ PRZESTRZEŃ, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, z uszanowaniem przestrzeni drugie

Czasem chcielibyśmy, żeby znalazł się ktoś, kto będzie naszym całym światem. Ktoś, dla kogo my również nim będziemy. Potrzeba ta jest tym większa, im mniej wiemy o sobie i im silniejsza jest nasza niepewność. Chcemy być ukochani, zauważeni, zrozumiani, wysłuchani, zaopiekowani, ważni, najważniejsi… Jeśli nie mamy kontaktu z naszym wewnętrznym światem, nie rozpoznajemy swoich uczuć i potrzeb, to będziemy dążyć do tego, aby światem tym stał się ktoś z zewnątrz. Ktoś, kto będzie

Czy znasz to uczucie gdy zaczyna Ci się robić gorąco, a fala ciepła przesuwa się po szyi, aż po czubki uszu? Gdy spłyca się oddech i robi się dużo szybszy? Gdy serce zaczyna walić w piersi, dłonie są mokre, a w ustach robi się sucho? Gdy czujesz ścisk w żołądku, a głos więźnie Ci w gardle? Jeśli tak, to znaczy, że sytuacja zagrożenia nie jest Ci obca. Te fizjologiczne objawy, częściowo lub w całości, pojawiają się, gdy zauważymy istniejące niebezpieczeństwo. Nasze ciało przyg

To nie słowa świadczą o człowieku, lecz jego czyny. Czy na pewno tak jest? Czy w bliskich relacjach czyny potrafią obronić się same? Jeśli ktoś powierza nam swoją tajemnicę, to znaczy, że nam ufa. Nie musi tego mówić. Jeśli nas uważnie słucha, pyta o opinię i bierze ją pod uwagę, to może znaczyć, że nas szanuje. Tego też nie musi mówić. Potrafimy też z dużą pewnością odróżnić sympatię, znudzenie, wrogość… A jak jest z miłością? Kiedy wiemy, że jesteśmy kochani? Czy gesty i c

Co byś odpowiedział/a, gdyby zapytano Cię, co jest dla Ciebie ważne? Dom? Praca? Rodzina? Niezależność? Szacunek? A gdyby zapytano, kto jest dla Ciebie ważny? Kto znalazłby się na liście? Współmałżonek? Partner? Dziecko? Rodzice? Dziadkowie? Przyjaciel? Daj sobie chwilę. Nie spiesz się. ... A czy Ty jesteś na tej liście? O tak wiele spraw zabiegamy każdego dnia. Tak wiele osób jest dla nas ważnych. Dajemy im swoją uwagę, swój czas i pieniądze. Okazujemy troskę, pytamy o zdrow

Pewnie nie raz się zastanawiałeś/aś, jak rozmowy o prywatnych sprawach z całkowicie obcą osobą, miałyby Ci w czymkolwiek pomóc. Przecież codziennie z kimś rozmawiasz. Z rodziną, z przyjaciółmi, bliższymi i dalszymi znajomymi, z współpracownikami. Wyżalisz się, ponarzekasz, czasem zapłaczesz lub ciśniesz przekleństwem. Potem może pójdziesz na drinka/piwo/grzane wino lub dwa, może pójdziesz pobiegać/popływać/pokopać piłkę, a może wpadniesz w natłok obowiązków i wszystko wróci

Pojawiające się bóle są sygnałem, że ciało ma dość. Czasem zatrzymujemy się od razu, a czasem działamy dalej, aż ciało już do nas krzyczy i nie możemy go ignorować. Wtedy się zatrzymujemy. Na jak długo? Do czasu, aż przestanie boleć. Zastanawialiście się kiedyś jakby to było, gdyby nas nic nie bolało? Abstrakcyjne pytanie, wiem. A jednak, jakby to było? Wstajemy rano i zupełnie nic nas nie boli. Idziemy do pracy/szkoły, potem sklep, bank, może apteka.. Zaraz. Aptek, chyba